5 benefícios do óleo de coco que você não sabia


Os 5 principais benefícios do óleo de coco para a saúde
O óleo de coco é um dos poucos alimentos que podem ser classificados como um “superalimento” devido aos seus benefícios nutricionais, que vão desde a culinária, cuidados com o corpo e cabelo. até mesmo o tratamento de vários problemas de saúde.
O óleo de coco é feito naturalmente de coco com casca fresco picado e pressionado para retirar o leite de coco fresco. É então submetido a algum nível de temperatura para extrair o óleo de coco para retirar da solução de leite e depois separado em puro "leite desnatado" (óleo de coco).
Aqui estão os 5 principais benefícios do óleo de coco que você não fez
Óleo de coco aumenta sua atividade de queima de gordura

Uma das maiores preocupações e problemas de saúde no mundo atualmente é a obesidade.O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (TCMs) que aumentam a energia gasto em comparação com a mesma quantidade de calorias de gorduras de cadeia mais longa.É possível ver que a caloria NÃO é calórica, porque são os diferentes alimentos que ingerimos que afetam nossos corpos e hormônios de várias maneiras.

estudo, verificou-se que 15-30 gramas de MCTs por dia aumentaram o gasto energético de 24 horas em 5%, totalizando cerca de 120 calorias por dia

Óleo de coco contém ácido láurico que pode matar bactérias, vírus e fungos Cerca de 50% do ácido em O óleo de coco é o ácido láurico. O óleo de coco forma um monoglicerídeo chamado monolaurina, que pode matar patógenos nocivos, como bactérias, vírus e fungos.
Experimentos mostraram que essas substâncias podem matar bactérias nocivas e potencialmente ajudar a prevenir infecções causadas por algumas bactérias, como Staphylococcus e Aureus.

Óleo de coco reduz a fome Um dos benefícios surpreendentes do óleo de coco é que ele pode reduzir consideravelmente a sua fome. A razão é que os ácidos graxos são metabolizados, porque corpos cetônicos têm um efeito redutor do apetite.
Um estudo em 14 homens saudáveis ​​descobriu que o café da manhã contendo a maioria dos MCTs no café da manhã consumia consideravelmente menos calorias durante o almoço. Isso tem efeito positivo sobre aqueles que tentam perder peso.

O óleo de coco reduz o risco de doença de calor

O ácido graxo contido no óleo de coco não causa danos ao perfil lipídico do sangue como se pensava anteriormente. Um estudo foi realizado em 40 mulheres, e descobriu-se que o óleo de coco reduzia o colesterol total e LDL e aumentava o HDL comparado ao óleo de soja.

Aumenta o HDL e melhora a coagulação sanguínea melhorando os níveis de colesterol no sangue e pode reduzir o risco de doença cardíaca

Melhore a sua função cerebral

Uma das causas mais comuns de demência no mundo é a doença de Alzheimer e é encontrada em pessoas idosas. Ele reduz sua capacidade de utilizar glicose em certa parte do cérebro para o seu uso de energia Os ácidos graxos no óleo de coco pode impulsionar a função cerebral em pacientes com Alzheimer
Alguns pesquisadores especularam que corpos cetônicos podem fornecer uma fonte alternativa de energia para esses defeitos células e reduzir os sintomas dos sintomas da doença de Alzheimer.
Parece que é hora de mudar o óleo da sua cozinha para o óleo de coco virgem

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