Foods To Keep In Your Kitchen For CRAVINGS

Alimentos para manter em sua cozinha para CRAVINGS


Aqui está o sexto UAU na série chamada:

“Alimentos para manter em sua cozinha para …”

Semana 1: Alimentos para digestão.
Semana 2: Alimentos para dormir. 😴
Semana 3: Alimentos para energia.
Semana 4: Alimentos para imunidade.
Semana 5: Alimentos para o humor.
Esta semana: Alimentos para CRAVINGS.
Aqui estão 4 alimentos que mantenho na minha cozinha para controlar a aspiração…
1. OVOS INTEIROS

Um estudo no Revista de Nutrição encontrado comendo proteína 🍳 no café da manhã (13-35 gramas) pode ajudar desejos de controle mais tarde no dia. Proteína no café da manhã aumenta ácido homovanílico, Que está associado com níveis mais altos de dopamina. Mais dopamina significa mais satisfação e menos desejos.Dicas profissionais: Desfrute de um kit de café da manhã adulto feito com ovos. Ou experimente um desses 6 combos de tigela de mistura.
Troca vegana: mistura de grão de bico.😘2. VINAGRE

A pesquisa sugere a ácido acético em vinagre mantém a comida no estômago por mais tempo, então você naturalmente sentirá mais satisfação e menos desejos.

Também em uma nota pessoal, acho que o sabor azedo redefine meu paladar para desejar menos doces! 🍭

Dicas profissionais: Adicione vinagre às saladas e faça o meu tônico de vinagre espumante✨ como uma maneira de satisfazer o seu paladar depois de uma refeição.

3. SAUERKRAUT
Bactérias ruins em nosso intestino podem causar desejos alterando nosso paladar, influenciando nossos hormônios e sequestrando sinais para nosso cérebro.

Obtenha controle dos desejos criando o BOM bactérias no seu intestino com probiótico alimentos como chucrute. Dicas profissionais: Adicione uma dose de kraut todos os dias. E não se esqueça de comprar não pasteurizado versões desde a pasteurização mata boas bactérias.

4. CHÁ DE CANELA
Pesquisa sugere canela imita doçura na sua lingua Então, comê-lo pode satisfazer um desejo doce sem açúcar. 😜

Dicas profissionais: Satisfaça seu gosto por doces a qualquer hora do dia com uma xícara de chá de canela. *


Buster de desejo de bônus Atraso, não prive. Se houver algo que você deseja, não diga a si mesmo que não pode. Em vez disso, prometa a si mesmo que vai esperar um pouco e, se você realmente quiser depois, será seu.


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