As mais fáceis tiras de frango sem glúten


A família quer nuggets de frango para o jantar, mas você não quer comprar os nuggets pré-fabricados em forma de dinossauro da loja, certo? Você pode fazer as mais fáceis tiras de frango sem glúten do zero, sem os conservantes e aditivos, em apenas 20 minutos.

O que tem para o jantar? Esqueça as propostas de frango compradas em lojas. Estas são as tiras de frango sem glúten mais fáceis de sempre. Eles são muito fáceis de fazer – da preparação ao tempo do forno, levará de 20 a 25 minutos. E eu sei o que você está pensando … frango assado no forno? Isso sairá crocante? Vai com esta receita. Eu tenho um hack de culinária para obter os melhores nuggets de frango sem glúten. Toda a família vai adorar.

Por que estas tiras de frango sem glúten?

Estas propostas de frango à milanesa são revestidas com uma combinação de especiarias para deliciosos dedos de galinha caseiros sem glúten. Feitos com pão ralado sem glúten e farinha de arroz, e assados ​​no forno em vez de fritos, eles são uma ótima alternativa para armazenar os nuggets congelados comprados.

Como fazer as mais fáceis tiras de frango sem glúten

  • Preaqueça o forno a 400 graus.
  • Em uma tigela rasa, misture o leite, o ovo rachado, a farinha sem glúten e todas as especiarias. Bata para misturar.
  • Em uma tigela rasa separada, adicione a farinha de rosca sem glúten.
  • Mergulhe cada filé de frango no leite e mistura de farinha para cobrir. Em seguida, mergulhe cada concurso de frango revestido na farinha de rosca para cobrir.Processar tiros para mostrar como fazer tiras de frango sem glúten
  • Coloque cada lombo coberto em uma grade colocada em uma assadeira forrada com papel alumínio.

    Tiras de frango sem glúten em uma cremalheira do forno

  • Deixe as propostas descansar por 5 minutos.
  • Coloque a assadeira no forno pré-aquecido e asse por 10 a 12 minutos ou até que o frango esteja cozido.

Tiras de frango sem glúten servidas em duas placas brancas

Que corte de carne é um concurso de frango?

Um concurso de frango (lombo) é encontrado sob o peito de frango e eles são uma tira de carne. Eles são ricos em proteínas e extremamente magros. Eles são tão nutritivos como peito de frango, por isso são uma ótima opção como parte de uma dieta bem equilibrada. Porque eles são menores em tamanho, eles levam menos tempo para cozinhar do que os peitos de frango.

Faça tiras de frango crocante a cada vez!

Ao contrário da crença popular, você não precisa fritar alimentos para obter um revestimento crocante. Este forno de frango cozido é tão crocante, muito mais saudável e uma maneira menos confusa para cozinhar! Você só precisa assar em um forno quente pré-aquecido por cerca de 10 a 12 minutos até que estejam cozidos e dourados. Eu amo como eles são tão rápidos para fazer e eles foram um sucesso com toda a família!

O que servir com estas tiras de frango sem glúten

Estas propostas de frango à milanesa podem fazer parte de uma refeição familiar bem equilibrada com a adição de alguns lados fáceis de fazer saudáveis. Sirva ao lado de uma salada verde fresca, purê de batatas cremosas, verduras salteadas ou arroz frito sem glúten ou qualquer um dos seus favoritos. Não se esqueça de um pouco de ketchup de tomate para mergulhar!

Top shot de tiras de frango sem glúten em placas

Dicas para fazer as mais fáceis tiras de frango sem glúten

  • Cozinhe o frango em um forno pré-aquecido para obter os melhores resultados.
  • O frango é cozido quando a temperatura interna atinge 165ºf / 75ºc.
  • Use frango que não tenha sido criado com antibióticos.
  • Quando estiver empanado com o frango, tente manter uma mão seca e uma mão molhada para que as migalhas de pão não se juntem.

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Você tentou estas tiras de frango sem glúten fáceis? Não se esqueça de avalie a receita e comente abaixo para me deixar saber como foi. Você também pode ME SIGA em Facebook, Instagram e Pinterest.

As mais fáceis tiras de frango sem glúten

As mais fáceis tiras de frango sem glúten 1

Você pode fazer as mais fáceis tiras de frango sem glúten do zero, sem os conservantes e aditivos, em apenas 20 minutos.

  • 1 lb filetes ou propostas de frango
  • 1 xícara de leite
  • 1 ovo
  • 1 xícara de pão ralado sem glúten
  • 1/2 xícara de farinha de arroz sem glúten
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 1/2 colher de chá de páprica
  • 1/2 colher de chá de sal do Himalaia ou celta
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta
  • 1/4 colher de chá de pó de cebola
  • 1/4 colher de chá de pimenta branca (opcional)
  1. Preaqueça o forno a 400 graus.

  2. Em uma tigela rasa, misture o leite, o ovo rachado, a farinha sem glúten e todas as especiarias. Bata para misturar.

  3. Em uma tigela rasa separada, adicione a farinha de rosca sem glúten.

  4. Mergulhe cada filé de frango no leite e mistura de farinha para cobrir. Em seguida, mergulhe cada concurso de frango revestido na farinha de rosca para cobrir.

  5. Coloque cada lombo coberto em uma grade colocada em uma assadeira forrada com papel alumínio.

  6. Deixe as propostas descansar por 5 minutos.

  7. Coloque a assadeira no forno pré-aquecido e asse por 10 a 12 minutos ou até que o frango esteja cozido.

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