Duplo Brócolis Quinoa


Esta tigela de quinoa de brócolis duplo é uma das minhas favoritas. E é bem simples. Eu cozinho grande quantidade de brócolis, em seguida, purê metade em pesto. A outra metade é cortada em pequenas florzinhas. Lançada com um pouco de quinoa, abacate fatiado e um punhado de óleo de pimenta chile, faz uma refeição agradável e cheia de nutrientes para começar o ano novo.

Variações

Aqui está a coisa, se você não tiver quinoa, não fique intimidado. Você certamente pode trocar em uma massa ou qualquer outro ingrediente da fundação. Farro seria legal, painço poderia funcionar. Ou, você poderia ir com cevada, cevada perolada, orzo ou seu arroz favorito. Se você estiver com disposição para algo um pouco mais substancial, poderá veicular isso em uma omelete ou fritada. Outras vezes eu posso tê-lo com um ovo escalfado no topo. Ou eu misturo um pouco de tofu assado ou tempeh frito. Legítimo – é difícil errar. Qualquer sobra de pesto de brócolis é A + em seus biscoitos mais crocantes.
Receita Dupla De Quinoa De Brócolis

Devo mencionar que eu gosto disso servido com um pouco de queijo feta desmoronou no topo. Eu escrevi isso na receita como (opcional), mas se você tem um pouco de queijo feta na mão (ou queijo de cabra), e você não é vegano, vá em frente.
Receita Dupla De Quinoa De Brócolis

Você pode usar um processador de alimentos, um liquidificador ou um liquidificador para fazer o pesto.
Receita Dupla De Quinoa De Brócolis

Sobras!

Para restos fáceis, eu faço quantidades extras de cada um dos componentes principais, e os uso durante toda a semana – o pesto de brócolis, óleo de pimenta, quinoa (você pode congelá-lo se não usá-lo). Este pesto de brócolis também é ótimo como um slather em seu hambúrguer vegetariano favorito.

Apreciar! E eu espero que você goste disso tanto quanto eu. xx, -h

Continue lendo Brócolis Duplo Quinoa em 101 livros de receitas

Não deixe de visitar estes textos sobre sobre o assunto. Nesta categoria Benefício dos Alimentos na Saúde

Ainda não conhece o óleo de coco em cápsulas com muitos benefícios para sua saúde? Veja aqui Conutherm Funciona

Mostrar Comentários

Sem Comentários Ainda

    Deixe uma Resposta