Escovação da pele seca: tutorial passo-a-passo e por que você precisa


Você já tentou escovar a pele seca? É uma maneira simples de esfoliar a pele, reduzir a celulite e liberar as toxinas do corpo. É tão fácil. Aqui está uma pele seca escovando o tutorial passo-a-passo sobre como fazer isso de forma eficaz e ver os resultados em 30 dias.

Quando eu ouvi pela primeira vez sobre a escovação da pele seca, minha reação foi … é isso? Eu só pego uma escova e esfrego na minha pele por alguns minutos e isso ajuda a reduzir a celulite e tirar toxinas do meu corpo? Sim, é exatamente isso. Agora há uma técnica para isso, mas na verdade é bem simples.

Vou mostrar como é fácil fazer isso neste guia passo a passo, mas primeiro vamos falar sobre os benefícios da escovação da pele seca.

Benefícios da escovação da pele seca

1. Ajuda o corpo a eliminar as toxinas.

Um dos maiores benefícios da escovação da pele seca é que ela ajuda a eliminar as toxinas do sistema linfático. O sistema linfático é uma rede de nós, vasos, glândulas e órgãos que afetam quase todas as partes do corpo. Seu principal papel é eliminar toxinas e proteger contra invasores prejudiciais. Basicamente transporta o lixo para fora dos tecidos e para a corrente sanguínea. A partir daí, as toxinas são filtradas pelo baço, o maior tecido linfático do corpo.1

A escovação da pele seca ajuda a estimular o sistema linfático e estimula a circulação. Isso significa que as toxinas acumuladas nos tecidos podem drenar adequadamente.

Gorjeta: Outras coisas que podem ajudar o sistema linfático são exercícios de ressalto (como saltar para cima e para baixo ou pular em um trampolim) e beber água de limão (eu amo colocar algumas gotas de óleo essencial de limão na minha água).

2. ajuda a esfoliar a pele.

As cerdas firmes em um pincel de pele seca ajudam a esfoliar a pele sem nenhum produto para o cuidado da pele. Você pode literalmente escovar a pele (sem água ou produtos de beleza) para remover células mortas da pele … deixando para trás uma pele macia e sedosa que parece ter estado em um spa o dia todo.

3. Ajuda a reduzir a aparência da celulite.

Como a escovação da pele seca ajuda a estimular o fluxo no sistema linfático, ela também pode ajudar a reduzir a aparência da celulite. A escovação a seco aumenta o fluxo sanguíneo para a pele e a própria escovação ajuda a suavizar a pele, tornando-a mais macia.

Eu li de algumas pessoas que a escovação da pele seca também ajuda a liberar toxinas que estão presas nas células adiposas do corpo. Embora eu não tenha visto tanta pesquisa para apoiar isso, posso dizer com certeza que a escovação da pele seca ajuda a suavizar a pele. Eu definitivamente estou vendo uma diferença na minha celulite com apenas 5 minutos de pele seca escovando por dia.

4. Ajuda a desobstruir os poros.

Esfoliação da pele seca esfolia a pele, removendo as células mortas da pele e ajuda a desobstruir os poros. Isso é ótimo para áreas que são acne ou defeito propenso como o rosto e costas. Apenas certifique-se de usar uma escova menor e mais macia para o rosto.

5. Isso ajuda a aumentar a energia.

A pele seca é realmente revigorante… como se você quisesse dar um passeio ou se exercitar depois. Há algo tão energizante nas cerdas secas da escova na pele. Portanto, certifique-se de fazer a pele seca escovar pela manhã ou à tarde quando precisar de um aumento de energia.

Escovação da pele seca: tutorial passo-a-passo e por que você precisa

Tutorial de Escovação da Pele Seca: Como Escovar a Seco

O método para secar o pincel de pele é realmente muito fácil, mas há uma série de etapas a seguir. Eu mostrarei neste guia passo a passo.

  1. Use uma escova de pele natural que tenha cerdas firmes e uma alça longa ou uma alça para que você possa cobrir facilmente todas as áreas do corpo.
  2. Fique nu e entre na banheira ou no chuveiro. Não ligue a água. Você quer secar o pincel na banheira porque será mais fácil lavar as células mortas.
  3. Comece a escovar de baixo para cima. Comece aos seus pés e escove em movimentos longos (eu gosto de ir em círculos descendo e subindo). Pincele sobre cada área várias vezes, cerca de 5-10 vezes. Escove em direção à área do coração / peito.
    Escovação da pele seca: tutorial passo-a-passo e por que você precisa
  4. Depois de escovar o corpo todo, tome banho para remover as células mortas remanescentes.
  5. Pat o corpo seco e use o óleo de coco ou amêndoa (adicione 2-3 gotas de óleo essencial de lavanda ou incenso) para hidratar a pele.
  6. Todo o processo leva cerca de 5-10 minutos por dia. Lembre-se de que a escovação da pele seca revigora a pele e, depois, você se sentirá energizado; faça isso de manhã ou quando não estiver indo para a cama imediatamente.
  7. Faça isso todos os dias, até duas vezes por dia, para melhores resultados.

Limpe sua escova de pele seca com sabão e água semanalmente e deixe secar ao ar. Substitua seu pincel de pele seca a cada 6-12 meses, ou conforme necessário.

Experimente e veja como se sente depois de apenas 30 dias.

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Crédito da foto: Bigstockphoto.com / matka_Wariatka / Peter Hermes Furian / RossHelen

Referências: 1. O Quadro-negro, Detox Your Lymph

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