Spring Inspired Snacks

Lanches inspirados na primavera | DJ Blatner


Durante esse período incomum do mundo, precisamos satisfatório lanches mais do que nunca!

Uma maneira de manter as refeições e lanches desejável é comer o que é em temporada já que é isso que tendemos a querer naturalmente. Então…

Aqui estão 6 dos meus lanches favoritos, com foco nos produtos sazonais da PRIMAVERA…

Ervilhas instantâneas de açúcar + Hummus de limão
As ervilhas snap contêm açúcar e vitamina K, que são importantes para sangue saudável.
COMO: Mergulhe 1 xícara de ervilhas em 4 colheres de sopa de hummus comprado em loja e sabor limão.

Jicama Sticks c / Pó de Pimentão + Pepitas
Jicama é rico em inulina, que é um amigável ao intestino fibra prebiótica.
COMO: Polvilhe pimenta em pó em 1 xícara de palitos de jicama e emparelhe com 1/4 de xícara de pepitas.

Uvas + Brie
Todas as cores das uvas são uma fonte natural de antioxidantes e são 80% de água para fornecer um pop doce de hidratação.
COMO: Coloque 1 xícara de uvas e 1 onça de brie em uma tábua de queijos pequenos. Desfrutar!

Morangos + Manteiga de Amêndoa
Apenas 8 morangos têm mais de 60% da dose diária de imune aumentando a vitamina C.
COMO: Espalhe 1,5 colheres de sopa de manteiga de amêndoa em 8 morangos. # pb & jvibes

Melão c / hortelã + queijo feta
O melão é embalado com beta-caroteno para uma alimentação saudável visão.
COMO: Decore 1 xícara de cubos de melão com folhas de hortelã fresca e sirva com 1 grama de queijo feta.

Fatias de rabanete + tzatziki
Rabanetes estão no mesmo superalimento família como brócolis e couve, por isso não é surpresa que eles ajudem a diminuir o risco de pressão alta, câncer e diabetes.
COMO: Mergulhe 1 xícara de rabanete fatiado em 4 colheres de sopa de tzatziki comprado em loja.

✨ Alerta de vídeo! ✨
Primavera limpa sua dieta
Eu fiz uma aparição em Bom Dia America no ano passado para compartilhar idéias de comer primavera. Clique >> AQUI << para assistir !!



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