Receita de pão de sanduíche Paleo (sem nozes)


Vai Paleo, com pouco carboidrato ou sem grãos? Senhorita pão? Você vai adorar este pão de sanduíche Paleo fácil e sem nozes. É tão fácil de fazer – apenas alguns ingredientes – e tem um sabor tão úmido. É perfeito para fazer sanduíches ou até mesmo tostar com um pouco de manteiga.

Eu experimentei tantas receitas de pão Paleo, algumas estão bem, mas em geral elas perdem o alvo ao tentar fazer um recheio saboroso de sanduíche. Então, pensei em experimentar e estou muito satisfeito com os resultados. Um pão 'branco' úmido, macio e macio que é simplesmente delicioso!

Como fazer este pão de sanduíche Paleo – passo a passo

  • Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Pulverize uma forma de pão 9 × 5 com spray de cozinha ou adicione um pedaço de papel vegetal na panela (mantenha as peças laterais por muito tempo para usar como alças).
  • Bata os ovos em uma tigela média. Adicione vinagre de maçã, mel, óleo de abacate e água à tigela (não é necessário misturar).
  • Adicione a farinha de mandioca, o sal e o fermento em uma tigela grande. Bata para combinar. Adicione gradualmente os ingredientes úmidos aos ingredientes secos e mexa para combinar, quebrando pedaços maiores.
  • Despeje a massa na forma de pão preparada e coloque no forno pré-aquecido por 1 hora.
  • Retire do forno. Remova cuidadosamente o pão da assadeira e coloque-o em uma gradinha para esfriar por 1 hora antes de cortar.
  • Deixe o pão atingir a temperatura ambiente (pelo menos 2 horas) antes de colocá-lo em um recipiente hermético.

tigelas com ingredientes secos e molhados

Benefícios da farinha de mandioca neste pão sanduíche paleo

A planta da mandioca é uma cultura básica para milhões de habitantes na América do Sul e partes da Ásia e África. A planta produz a raiz de mandioca (também conhecida como mandioca ou mandioca), um tubérculo rico em carboidratos e amiláceo – semelhante ao inhame, inhame, banana e banana.

Como vegetal de raiz tuberosa, a mandioca é livre de glúten, grãos e nozes, além de vegana, vegetariana e paleo.

A mandioca é um vegetal rico em calorias que contém bastante carboidrato e vitaminas e minerais essenciais.

A mandioca é uma boa fonte de vitamina C, tiamina, riboflavina e niacina.

A farinha de mandioca é a raiz inteira, simplesmente descascada, seca e moída. Isso significa que possui mais fibra alimentar do que a farinha de tapioca. A tapioca é um amido extraído da raiz da mandioca através de um processo de lavagem e polpação.

tigela com massa nele

Uma receita fácil de pão de sanduíche Paleo

Este sanduíche Paleo não é apenas delicioso e úmido, é também muito fácil de fazer. Leva apenas 5 minutos para preparar, e apenas precisar de uma tigela para misturar a massa também é uma grande ajuda, menos bagunça. É muito fácil fazer um lote para a próxima semana.

forma de pão com massa de pão de sanduíche paleo nele

Maneiras de apreciar este pão de sanduíche Paleo

Este pão sanduíche Paleo é muito versátil. Você pode torrá-lo e fazer sanduíches, tomar um BLT ou uma cobertura com manteiga de amêndoa, conservas de frutas e bananas para um tratamento saudável e sem grãos. Ou por que não experimentar uma manteiga de amêndoa e geléia ou até um sanduíche de brunch com ovo com bacon.

Você pode empilhar seu sanduíche com vegetais como brotos, alface ou outros vegetais, pimentão, legumes fatiados ou julienados, e até carne, se preferir, e depois espalhe um pouco de abacate. Seja criativo.

tiro de pão de sanduíche Paleo sobre uma mesa

Pontas superiores para este pão de sanduíche de Paleo

  • Use um forno pré-aquecido.
  • Certifique-se de quebrar pedaços maiores em sua massa.
  • Pulverize sua panela com spray de cozinha e forre com papel manteiga.
  • Deixe o pão esfriar por pelo menos uma hora antes de cortar.

pão fatiado em uma mesa

Mais receitas que você pode gostar

  • Receita de pão doce Paleo
  • A melhor receita de pão sem glúten (macio, úmido e fácil de fazer sanduíche)
  • Receita de pão de banana sem glúten
  • Pão de Abóbora Sem Glúten
  • Pão de Maçã Sem Glúten

Você experimentou este pão de sanduíche Paleo? Não se esqueça de classifique a receita e comente abaixo para me informar como foi. Você também pode ME SIGA em Facebook, Instagram e Pinterest.

Receitas sem glúten de alimentos reais para crianças

Quer mais receitas?

Confira meu novo livro, Sem glúten, Receitas de comida real para crianças. Eu escrevi este livro pensando em VOCÊ. Pais que desejam proporcionar às crianças refeições saudáveis, sem cores artificiais, conservantes e outros aditivos. Todas as receitas são isentas de glúten – com muitas opções de grãos ou Paleo, laticínios, ovos e vegetarianos.

O que está incluído neste livro

Está preenchido com mais de 130 páginas de conteúdo e receitas, incluindo:

  • Nutrição alimentar real 101
  • Informações detalhadas sobre como absorver e brotar adequadamente nozes, feijões, grãos e sementes
  • Um guia sobre como identificar aditivos químicos e o que evitar
  • Fundamentos da cozinha e ferramentas de cozinha
  • Dicas sobre como fazer as crianças se tornarem melhores comedores e ajudar na cozinha
  • Mais de 70 receitas sem glúten – como lanches e aperitivos, bebidas, condimentos e temperos, refeições principais, sobremesas e muito mais

Pão de sanduíche Paleo (sem nozes)

Receita de pão de sanduíche Paleo (sem nozes) 1

Vai Paleo, com pouco carboidrato ou sem grãos? Senhorita pão? Você vai adorar este pão de sanduíche Paleo fácil e sem nozes. É tão fácil de fazer – apenas alguns ingredientes – e tem um sabor tão úmido. É perfeito para fazer sanduíches ou até mesmo torrado com um pouco de manteiga.

  • 6 ovos grandes
  • 2 xícaras de farinha de mandioca
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de sal do Himalaia rosa
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • 1 colher de sopa de mel cru
  • 1/2 xícara de óleo de abacate
  • 1/2 xícara de água filtrada, temperatura ambiente
  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Pulverize uma forma de pão 9 × 5 com spray de cozinha ou adicione um pedaço de papel vegetal na panela (mantenha as peças laterais por muito tempo para usar como alças).

    Receita de pão de sanduíche Paleo (sem nozes) 2

  2. Bata os ovos em uma tigela média. Adicione vinagre de maçã, mel, óleo de abacate e água à tigela (não é necessário misturar).

    Receita de pão de sanduíche Paleo (sem nozes) 3

  3. Adicione a farinha de mandioca, o sal e o fermento em uma tigela grande. Bata para combinar. Adicione gradualmente os ingredientes úmidos aos ingredientes secos e mexa para combinar, quebrando pedaços maiores.

    Receita de pão de sanduíche Paleo (sem nozes) 4

  4. Despeje a massa na forma de pão preparada e coloque no forno pré-aquecido por 1 hora.

    Receita de pão de sanduíche Paleo (sem nozes) 5

  5. Retire do forno. Remova cuidadosamente o pão da assadeira e coloque-o em uma gradinha para esfriar por 1 hora antes de cortar.

    Receita de pão de sanduíche Paleo (sem nozes) 6

  6. Deixe o pão atingir a temperatura ambiente (pelo menos 2 horas) antes de colocá-lo em um recipiente hermético.

    Receita de pão de sanduíche Paleo (sem nozes) 7



Não deixe de visitar estes posts sobre sobre o assunto. Nesta categoria Benefício dos Alimentos na Saúde

Ainda não conhece o óleo de coco em cápsulas com muitos benefícios para sua saúde? Veja aqui Conutherm Funciona

Mostrar Comentários

Sem Comentários Ainda

Deixe uma Resposta