Receitas de óleo de coco: Cozinhando com óleo de coco


Você já ouviu falar do hype, fez sua pesquisa sobre os benefícios para a saúde e agora você finalmente comprou um pote de óleo de coco. Mas o que você faz com isso? Se você não tem certeza de como incorporar o óleo de coco no seu cozimento todos os dias, ou se você está procurando explorar novas receitas de óleo de coco, então este é o artigo para você

Em primeiro lugar, se você trouxe seu óleo de coco foi inicialmente sólido e agora é líquido (ou vice-versa) não se preocupe, isso é normal. O óleo de coco derrete a cerca de 24 ° C. Abaixo dessa temperatura é um sólido; acima, é um líquido. De qualquer maneira, tenha certeza de que retém todas as suas propriedades nutricionais e sabor delicioso.

Cozer ou fritar com óleo de coco
Simplesmente substitua o óleo de coco por outros óleos vegetais ou manteiga na proporção de 1: 1 para criar uma variedade de assados. Você pode derretê-lo aquecendo-o em uma frigideira ou usá-lo à temperatura ambiente, dependendo das suas necessidades. O óleo de coco irá combinar facilmente com o resto dos seus ingredientes quando à temperatura ambiente. Ele faz um ótimo substituto para alternativas como óleos vegetais e manteiga, que perdem seus benefícios de saúde quando aquecidos e muitas vezes contêm gorduras trans e transgênicos. Quando sólido, o óleo de coco é uma ótima opção para pães doces e salgados. Coconut Magic's Óleo de Côco Virgem tem uma textura suave e um sabor e aroma particularmente leves, por isso não irá sobrepor os outros ingredientes dos seus pratos. Dê uma olhada na página de receita de alimentos integrais para encontrar uma variedade de deliciosas receitas assadas – tudo de um pão de coco-macadâmia a crocante Adicionando o óleo de coco aos sucos e batidos
Os profissionais de saúde sugerem três colheres de sopa de coco orgânico virgem óleo por dia para obter os benefícios de saúde completos . Se você tem um estilo de vida atarefado e tende a desfrutar de refeições líquidas, adicionar 1-3 colheres de sopa de óleo de coco a seus sucos, smoothies, sopas, café e / ou chá é uma ótima maneira de garantir que você esteja recebendo todas as gorduras saudáveis. o corpo precisa funcionar normalmente. O óleo de coco do Coconut Magic adicionará uma cremosidade sem tornar sua bebida e bebidas muito grossas ou distrair o sabor. Uma maneira fácil de aumentar o teor nutricional de suas refeições!

Usando o óleo de coco em doces e guloseimas cruas
Visite o doces e guloseimas página de receita para um lista de receitas incríveis de óleo de coco para satisfazer os desejos de doces. Muitas dessas guloseimas fazem lanches convenientes e portáteis para evitar falhas de energia no meio da tarde. Essas guloseimas são fáceis de criar, usam poucos ingredientes e muitas vezes não requerem cozimento / cozimento. A partir de picolés de coco picados a copos de picolés pretos a de chocolate medicinal em rama você está fadado a encontrar algo lá que atrairá até mesmo os comedores mais exigentes. É um equívoco infeliz ainda comum que alimentos saudáveis ​​devem ter um gosto agradável e visualmente desagradável. Combinando um punhado de ingredientes naturais, como óleo de coco e adoçantes naturais, como néctar de coco orgânico e açúcar de coco em novos e existentes maneiras, você pode criar uma variedade de produtos lácteos, sem glúten, nozes e açúcar refinado livre que até mesmo o mais sensível dos tums pode desfrutar.

Depois de ter uma rápida navegação do site, você verá que quando se trata de cozinhar com o óleo de coco, as opções são infinitas. Mas provar é acreditar… o que deliciosa receita de óleo de coco pretende criar em seguida

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