reindeer holiday sandwiches on a checkered plate with a blue napkin, top view

Sanduíches de férias para crianças (sanduíches de rena)


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Estes sanduíches de rena super fofos e saudáveis ​​estão cheios de manteiga de amendoim e frutas frescas. Pão de trigo germinado é cortado em forma de coração para fazer uma cara de rena, com pretzels para chifres e lascas de chocolate para os olhos e doces de chocolate naturalmente coloridos para o nariz.

renas férias sanduíches em um prato xadrez com um guardanapo azul, vista superior

Adoro entrar no espírito do feriado transformando o comum em algo festivo. Estes sanduíches de férias de rena são exatamente isso! Peguei ingredientes do dia-a-dia que tinha à mão na despensa e na geladeira e transformei-os em uma foto super fofa do PB e J. tradicionais. Levei as crianças para a cozinha comigo para almoçar, e juntos montamos esses sanduíches de rena. Eles eram quase fofos demais para comer! Todos nós gostamos de montar este sanduíche de férias fácil e festivo.

Ferramentas e equipamentos de cozinha que você precisa para fazer sanduíches para festas de renas

Como fazer sanduíches para renas nas férias – passo a passo

Passo 1: Coloque o pão em uma tábua e corte seis formas de coração. Deixou de lado.

pão integral e cortador de biscoitos coração
pão de sanduíche de férias cortado em forma de coração

Passo 2: Espalhe manteiga de amendoim no pão, coloque frutas frescas em cima de 3 fatias de coração. Usei morangos fatiados, mas você pode usar qualquer fruta que quiser!

Etapa 3: Coloque as peças juntas. Cole dois pretzels na parte superior de cada lado do coração para chifres.

renas férias sanduíches com chifres de pretzel

Passo 4: Adicione duas gotas de chocolate para os olhos e um doce no estilo M&M para o nariz. Em vez de M & Ms regulares com cores artificiais, você pode usar esses doces estilo M&M da Trader Joes ou da UNREAL. Você pode usar vermelho para Rudolph ou marrom.

renas férias sanduíches em um prato xadrez com um guardanapo azul, vista superior

O que torna esses Sanduíches de Férias de Rena saudáveis?

  • Grãos integrais: Em vez de pão branco, usamos pão de trigo germinado para esta receita. Todos esses grãos integrais naturais são quebrados mais lentamente do que os refinados, o que ajuda você a se sentir mais cheio por mais tempo.
  • Gorduras Saudáveis: Manteigas de nozes contêm gordura monoinsaturada saudável. Este tipo de gordura reduz doenças cardíacas e ajuda a controlar o açúcar no sangue. Você pode usar qualquer manteiga de noz de sua preferência nesta receita – eu escolhi a manteiga de amendoim, mas a manteiga de amêndoa, caju ou até noz funcionaria muito bem.
  • Fruta fresca: Em vez de usar geléia, esses sanduíches de rena pedem frutas frescas de sua escolha. A geléia é recheada com açúcar. A troca de geléia por frutas frescas reduz o açúcar e adiciona mais fibras.
  • Alto em fibra: Grãos integrais + frutas frescas = toneladas de fibra! A fibra ajuda no sistema digestivo, no controle do colesterol e na regulação do açúcar no sangue.
  • Sem cores artificiais: Em vez de M & Ms regulares com cores artificiais, recomendo usar esses doces estilo M&M da Trader Joes ou da UNREAL.

O que torna esses Sanduíches de férias para renas adequados para crianças?

Esta receita foi criada com as crianças em mente. Eles adoram todos os detalhes que fazem esse sanduíche parecer uma rena, e você adora todos os ingredientes saudáveis. Faça esses sanduíches para um almoço especial. Seus filhos ficarão emocionados ao abrir a lancheira e encontrar um sanduíche de rena! Ou faça um monte e sirva-as na sua festa de fim de ano como entrada das crianças.

Você pode fazer Reindeer Holiday Sandwiches com antecedência?

Você pode preparar esses sanduíches com antecedência para embalar o almoço do seu filho (deixe de fora os pretzels e adicione-os antes de servir). Se você planeja preparar um prato cheio de sanduíches de rena para uma festa, você pode prepará-los com algumas horas de antecedência. Apenas certifique-se de mantê-los refrigerados. A razão pela qual eu gosto de deixar de fora os pretzels e adicioná-los antes de servir é impedir que fiquem encharcados / moles ou obsoletos. Algumas frutas resistem melhor que outras ao preparar os sanduíches com antecedência. Eu recomendo usar uma fruta mais firme, como uma maçã, pêra ou morango, em vez de uma banana que dourará rapidamente.

Variações de sanduíches de renas

  • Manteiga de Sol: Use manteiga de sol nesses sanduíches para torná-los alérgicos.
  • Outras Nozes Manteigas: Você pode trocar a manteiga de amendoim por amêndoa, noz ou manteiga de caju.
  • Passas de uva: Em vez de usar lascas de chocolate, você pode passas para os olhos.
  • Cerejas Secas ou Cranberries: Você pode usar um cranberry seco sem açúcar ou cerejas secas em vez do M&M vermelho para fazer o nariz.
  • Forma do triângulo: Se você não tem um cortador de biscoitos em forma de coração, pode cortar os sanduíches ao meio, criando dois triângulos. Posicione os chifres ao longo do lado cortado do triângulo e o nariz ao longo do canto.

Como você serve sanduíches de férias de renas?

Sirva estes Sanduíches de Rena com palitos de cenoura e neve derretida (leite). As renas gostam de comer cenouras, então este é um complemento perfeito para os sanduíches. Sanduíches de manteiga de amendoim pegajosa combinam bem com leite frio. Você pode chamá-lo de neve derretida por diversão!

Principais dicas para fazer sanduíches de rena

  • Use um cortador de biscoitos grande o suficiente para o tamanho das duas fatias de pão.
  • Espalhe a manteiga de amendoim usando uma faca de manteiga.
  • Use toda a manteiga de amendoim orgânica natural.
  • Fatia de frutas finas. Maçãs, morangos, peras e bananas funcionam bem neste sanduíche.
  • Use um pouco de manteiga de amendoim para grudar os olhos com gotas de chocolate e o nariz M&M no pão, para que não caia facilmente quando você dá uma mordida.
  • Use um pouco de manteiga de amendoim extra, conforme necessário, para prender os chifres de pretzel.
renas férias sanduíches em um prato xadrez com um guardanapo azul, vista superior

Confira essas outras receitas saudáveis ​​de férias!

Se você já experimentou esses Sanduíches de férias de rena ou qualquer outra receita no meu blog, avalie-o e deixe-me saber como ficou nos comentários abaixo! Você também pode me seguir no FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM e PINTEREST para ver mais comida deliciosa, saudável e familiar!

Sanduíches de férias de rena

Estes sanduíches de rena super fofos e saudáveis ​​estão cheios de manteiga de amendoim e frutas frescas. Pão de trigo integral é cortado em forma de coração para fazer uma cara de rena, com pretzels para chifres, lascas de chocolate para os olhos e doces no estilo M & M para o nariz.

Tempo de preparação5 min

Hora de cozinhar0 0 min

Tempo total5 min

Curso: Prato principal

Cozinha: americano

Porções: 3

Calorias: 288kcal

  • 6 fatias pão de trigo germinado ou pão integral
  • 3 colher de sopa manteiga de amendoim (mais se necessário)
  • 6 colher de sopa frutas frescas de escolha (Usei 6 morangos)
  • 6 mini pretzels
  • 6 mini lascas de chocolate
  • 3 doces vermelhos em estilo M e M
  • Coloque o pão em uma tábua e corte seis formas de coração. Deixou de lado.

  • Espalhe manteiga de amendoim no pão, coloque frutas frescas em cima de 3 fatias de coração.

  • Coloque as peças juntas. Cole dois pretzels na parte superior de cada lado do coração para chifres.

  • Adicione duas gotas de chocolate para os olhos e um doce no estilo M&M para o nariz. Use um pouco de manteiga de amendoim para "proteger" os olhos e o nariz do sanduíche. Em vez de M & Ms regulares com cores artificiais, recomendo usar esses doces estilo M&M da Trader Joes ou da UNREAL. Os doces podem ser vermelhos para Rudolph ou marrons.
Dicas para fazer sanduíches de rena para férias

  • Use um cortador de biscoitos grande o suficiente para o tamanho das duas fatias de pão.
  • Espalhe a manteiga de amendoim usando uma faca de manteiga.
  • Use toda a manteiga de amendoim orgânica natural.
  • Fatia de frutas finas. Maçãs, morangos, peras e bananas funcionam bem neste sanduíche.
  • Use um pouco de manteiga de amendoim para grudar os olhos com gotas de chocolate e o nariz M&M no pão, para que não caia facilmente quando você dá uma mordida.
  • Em vez de M & Ms regulares com cores artificiais, recomendo usar esses doces estilo M&M da Trader Joes ou da UNREAL.
  • Use um pouco de manteiga de amendoim extra, conforme necessário, para prender os chifres de pretzel.

Servindo: 1sanduíche | Calorias: 288kcal | Carboidratos: 39,2g | Proteína: 12,6g | Gordura: 10.1g | Gordura saturada: 2g | Sódio: 259,6mg | Potássio: 303,8mg | Fibra: 7.8g | Açúcar: 6.4g



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