Top 5 alimentos vegetais para impulsionar o seu metabolismo


O que é o metabolismo?

O metabolismo converte o combustível dos alimentos que ingerimos em energia necessária para alimentar tudo o que fazemos. É uma série de reações químicas que ocorrem nas células do corpo. É um processo vital para todas as formas de vida – não apenas humanos. Se o metabolismo parar, a vida também pára.

O metabolismo começa com um processo de fotossíntese. Comida vegetal leva energia da luz solar. A planta então usa essa energia como uma molécula para construir açúcares a partir da água e do dióxido de carbono.

Quando as pessoas comem esses alimentos, absorvem essa energia, junto com outros produtos químicos vitais para a construção de células. O corpo então quebra essas moléculas para que a energia possa ser liberada e usada como combustível pelo corpo. Esta é a estimulação ou "impulso" no metabolismo, a conversão de alimentos em combustível pelo organismo.

O processo de enzimas digestivas converte:

– Proteínas em aminoácidos
– Gorduras em ácidos graxos
– Carboidratos em açúcares simples

Além do açúcar, tanto os aminoácidos quanto os ácidos graxos podem ser usados ​​como fontes de energia pelo corpo quando necessário. Eles são absorvidos no sangue, que os transporta para as células. Uma vez nas células, outras enzimas atuam para acelerar ou regular as reações químicas envolvidas na "metabolização" desses compostos.

Os seguintes alimentos podem ajudar a produção do corpo dessas "outras" enzimas;

Óleo de coco

Feito de ácidos graxos de cadeia média, o óleo de coco é único na forma como é convertido pelo fígado diretamente em combustível. É uma fonte de energia pura que não armazena no corpo como gordura, mas torna-se uma fonte de energia que sustenta o metabolismo.

O óleo de coco é o melhor amigo do fígado, pois ajuda no processo digestivo e de eliminação. Manter o corpo desintoxicado permite um bom metabolismo e energia (ou quilojoule) queimando.

Lemon

Embora uma fruta ácida, limão é alcalina formando no corpo. Beber água com limão antes das refeições pode reduzir os picos de açúcar no sangue em cerca de 10%, tornando menos provável que seu corpo converta carboidratos e açúcar em gordura.

Similar ao óleo de coco, o limão também ajuda a desintoxicar o fígado, o que ajuda metabolismo para funcionar de forma mais eficiente. Para um grande emagrecedor tônico e impulsionador do metabolismo, beba um copo de água morna com suco de limão e óleo de coco, logo pela manhã e antes das refeições ao longo do dia

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Gengibre

! O gengibre é um estimulante que ajuda a aumentar a velocidade do seu metabolismo em 5% e também aumenta a sensação de satisfação, ajudando-o a comer menos e a queimar muito mais rápido.

Fazer chá de gengibre é muito fácil. Basta cortar alguns pedaços de gengibre e colocá-los em um copo com água fervente. O belo aroma será liberado instantaneamente. Você também pode adicionar uma colher de óleo de coco ao chá de gengibre para melhorar ainda mais os benefícios com uma boa dose de gordura saudável!

Abacate

Obter gorduras saudáveis ​​suficientes de alimentos como abacates pode ajudar a estimular os hormônios certos para garantir que seu metabolismo não é interrompido, mesmo quando você está cortando calorias. Não obter gorduras saudáveis ​​o suficiente fará com que seus níveis hormonais sofram e crie um risco de fadiga adrenal, que pode causar todos os tipos de problemas, incluindo ganho de peso.

As gorduras saudáveis ​​também são o que mantém você satisfeito e lhe dão energia a longo prazo. Portanto, sempre verifique se você está recebendo o suficiente em sua dieta. O abacate é um alimento energizante e aquecedor que ajuda a aumentar a queima de gordura

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Green Tea

O chá verde não contém muita cafeína, mas contém catequinas, um antioxidante que aumenta o metabolismo em repouso (cerca de 80 calorias por dia). Além desses antioxidantes, que nos ajudam a queimar energia, o chá verde estimula o processo pelo qual você queima gordura para produzir energia chamada termo gênese.

Mais uma vez para dobrar a dose, você pode adicionar uma colher de chá de óleo de coco ao seu verde favorito mistura de chá e aumentar ainda mais os benefícios

Author: Jenni Madison

Top 5 alimentos vegetais para impulsionar o seu metabolismo 3 Jenni começou Coconut Magic quando voltou de viver na Tailândia em 2011. Enquanto no exterior, Jenni tinha descoberto a mais incrível qualidade de óleo de coco e experiente sua própria transformação de saúde. Jenni voltou com muito pouco além de sua descoberta de óleo de coco e um desejo de compartilhar com o mundo. Apenas alguns meses após o seu retorno, o óleo de coco e toda uma nova percepção de bem-estar começaram a ser redescobertos no Ocidente. As pessoas procuravam produtos de saúde limpos, puros e sustentáveis. As pessoas estavam ansiosas para aprender sobre alimentos saudáveis, alimentos crus e cura com nutrição baseada em plantas. Com base nisso, juntamente com a paixão de Jenni para compartilhar o que ela descobriu no Oriente, a empresa cresceu rapidamente.

A Coconut Magic está comprometida em trazer produtos de coco da mais alta qualidade, apoiados por produção sustentável e comercializada e educação de bem estar.

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